ダイエット中のお客様にタンパク質を
摂ってください〜と言っていますが、
ダイエット中にタンパク質をおすすめする理由☺︎

メリット
・体脂肪量の減量
・満腹感の向上
・筋肉減少抑制
・基礎代謝の減少抑制

ダイエットをするにあたり
筋肉量をいかに維持できるかが重要ポイント☝🏽

筋肉量を維持、もしくはアップすることで基礎代謝量が
UPして燃焼しやすい身体となります🔥

もちろんタンパク質だけを摂るのではなく、
糖質や脂質の三大栄養素に加えて
ビタミンやミネラルも重要です。

1日に必要なタンパク質量
体重×1.0〜1.5gが目安です☺︎
例 50kg×1.0=50g

食事で1日のタンパク質量の摂取が
難しい場合はプロテインを利用したり
プロテインバーやギリシャヨーグルトなど手軽に
タンパク質を摂れる商品もたくさんあります😊

タンパク質を摂取しただけでムキムキには
絶対なりませんからご安心ください😂

当店でマジックポットを利用して
ダイエットを頑張っているお客様に
早く理想のボディを手に入れる為に
食事、タンパク質も意識してみてくださいねー🤍

スクワットも🤫

 

タンパク質を摂取しただけで絶対に

ムキムキにはなりませんからご安心ください😂

当店でマジックポットを利用して

ダイエットを頑張っているお客様に

早く理想のボディを手に入れる為に

食事、タンパク質も意識してみてくださいねー🤍

色々なプロテインを飲んできましたが

甘ったるいプロテインが苦手で💦

私はこのプロテインを飲んでいます😊

 

きなこ味で美味しい〜😋

豆乳に混ぜて飲んでいます♪

豆乳も商品によってタンパク質量が全然違うので

要チェックです☝🏽

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です