カテゴリー: ダイエット

ダイエット中のお客様にタンパク質を
摂ってください〜と言っていますが、
ダイエット中にタンパク質をおすすめする理由☺︎

メリット
・体脂肪量の減量
・満腹感の向上
・筋肉減少抑制
・基礎代謝の減少抑制

ダイエットをするにあたり
筋肉量をいかに維持できるかが重要ポイント☝🏽

筋肉量を維持、もしくはアップすることで基礎代謝量が
UPして燃焼しやすい身体となります🔥

もちろんタンパク質だけを摂るのではなく、
糖質や脂質の三大栄養素に加えて
ビタミンやミネラルも重要です。

1日に必要なタンパク質量
体重×1.0〜1.5gが目安です☺︎
例　50kg×1.0＝50g

食事で1日のタンパク質量の摂取が
難しい場合はプロテインを利用したり
プロテインバーやギリシャヨーグルトなど手軽に
タンパク質を摂れる商品もたくさんあります😊

タンパク質を摂取しただけでムキムキには
絶対なりませんからご安心ください😂

当店でマジックポットを利用して
ダイエットを頑張っているお客様に
早く理想のボディを手に入れる為に
食事、タンパク質も意識してみてくださいねー🤍

スクワットも🤫

 

タンパク質を摂取しただけで絶対に

ムキムキにはなりませんからご安心ください😂

当店でマジックポットを利用して

ダイエットを頑張っているお客様に

早く理想のボディを手に入れる為に

食事、タンパク質も意識してみてくださいねー🤍

色々なプロテインを飲んできましたが

甘ったるいプロテインが苦手で💦

私はこのプロテインを飲んでいます😊

 

きなこ味で美味しい〜😋

豆乳に混ぜて飲んでいます♪

豆乳も商品によってタンパク質量が全然違うので

要チェックです☝🏽

本日のお客様☺︎

よもぎ蒸し+マジックポット4回目です‼︎

😳😳😳

beforeもafterも本日の画像です!

週に2回定期的に行って頂いているので結果が

一目瞭然😳

どんどん変化して頂いて嬉しいです🥺

腰痛もお持ちなのでそちらも同時にケアする事ができる優秀なマジックポット🙏🏽

食事の面で念を押させて頂きましたが😂

せっかくここまで変化して頂いているので食事も意識しないともったいないです！

次回お会いできる日を楽しみにしてますよー😁

ご来店ありがとうございました☺️

ダイエット・ボディメイクにおすすめ☺︎

梅雨明けしていよいよ夏‼︎🏄‍♀️

ダイエットを始める方も多いのでは

ないでしょうか😊

ダイエットには腸内環境を整えてあげることが大事!

・オートミール

豊富な食物繊維、鉄分、ビタミンB1も

含んでいてオートミールレシピも

たっくさんでピザやお好み焼き、クッキーなども作れて万能です😳

時間がない時はオートミールにお茶漬けの素にお湯が私の鉄板です!

【最大2000円OFFクーポン！マラソン限定】《送料無料》有機JAS 日本食品製造 日食 オーガニックピュアオートミール 260g × 4個セット 価格：2148円（税込、送料別) (2021/7/5時点) 楽天で購入

 

 

・スーパー大麦

こちらも食物繊維たっぷりで更に高タンパク‼︎

お米に混ぜて炊くだけで、プチプチの

食感が美味しくて子供たちも大好き♡

スーパー大麦 バーリーマックス 800g 食物繊維がもち麦の2倍 レジスタントスターチ ハイレジ β-グルカン フルクタン 大麦 もち麦 玄麦 腸活 雑穀 はと麦 オーツ麦 玄米 よりオススメ 糖質カット 糖質オフ 糖質制限 ロハスタイル LOHAStyle [M便 1/3] 価格：2280円（税込、送料無料) (2021/7/5時点) 楽天で購入

 

 

・IZM酵素ドリンク

美味しくて手軽に続けやすい☺︎

美容、健康、元気、体の土台作り

身体環境を整え、美と健康、元気を

サポートします😊

ボディメイクのメニューを受けている

お客様は体に入れるものも意識して

貰えると更に健康と理想のボディに

効果が期待できます🙌🏾

無理な食事制限はせず、美味しく

健康的にダイエット頑張りましょう〜🙏🏽

こんにちは☺︎ NICONUTSの下地です。

本日もご来店頂き、ありがとうございました😊

なんと宜野湾からご来店して頂き、遥々

豊見城までありがとうございました🙇‍♀️

最近自分メンテナンスができてなくて肩こりが💦

自分でマジックポットを試してみると

肩こりが大分楽になりました😳

マジックポットの凄いところは

痩身(ボディメイク)にも辛いコリにも

効果が期待できること🙌🏾

ハンドではほぐしきれない深部まで

アプローチできるので慢性的なコリで

お辛い方にもオススメです！

明日からまた頑張れます🙌🏾

お問合せ、ご予約お気軽にお問合せください😊

NICONUTSの下地です☺︎

当店の新メニュー痩身機器マジックポット☺️

痩身メニューなのに安くない？

効果ないんじゃない？？

と思われてしまいそうですが・・😅

お安い料金の理由は、はっきり申し上げて一回で納得のいく仕上がりになるのは難しいです！！

それはどんな痩身機器でも言える事です。

回数をこなさないと理想のBODYは手に入れられません💦

 

私も他店で痩身メニューを受けたことがありますが、やはり回数をとの事で

提案された金額何十万円を見せられて白目になった経験があります。

 

前回のブログでもお話ししましたが、ボディメイクの資格を取得し、1年間トレーニングをしたものの、理想的なボディは手に入れられませんでした。

加齢と共に代謝も落ち、脂肪も硬くなり痩せにくい身体へ大突入していたんです。

あんなキツイ思いをしてトレーニングをして結果が出ない・・

これほどモチベーションが下がることはありませんでした😅

 

マジックポットは凝り固まった脂肪にアプローチして脂肪を燃焼してくれます🔥

脂肪燃焼効果だけではなく、老廃物の排出、皮膚の引き締め、たるみ改善、冷え性の改善、デトックス、リラクゼーション、免疫力の向上、リンパ循環の促進、血液循環の促進などの効果もあります！

ダイエットも大事ですが、健康はもっと大事です！！

無理な食事制限のダイエットはオススメしません。

代謝も筋肉も落ちますし、皮膚のたるみ、栄養失調、リバウンドの危険性も高いです。

若々しく健康的にダイエット・ボディメイクをして頂きたいです🙏

個人的には体重よりも見た目にフォーカスして頂きたいです☺️

 

このマジックポットをダイエットの土台作りとして利用して頂きたいと思っています!

せっかく理想のプロポーションになっても暴飲暴食などをしたら当たり前リバウンドします。

ダイエットは一番に食事が大事です。

P(タンパク質)F(脂質)C(タンパク質)バランスを意識し効果的で無理のないダイエットや健康維持をして頂きたいと思っています。

 

食事、運動のアドバイスなども同時にさせて頂いてサポートしたいと思っています！

私もまだまだボディメイク中ですが😂

一生ダイエット！

健康的にいつまでも若々しく入れる様、一緒に頑張りましょう！！！！

 

なるべく通いやすい様に回数券もご用意しました！

現在web予約はリニューアル中ですので

お問合せはLINEにて承っております🙇‍♀️

お気軽にお問合せください♪

こんにちは☺︎NICONUTSの下地です！

先日ご紹介をさせて頂きました酵素ドリンク。

朝ごはんを酵素ドリンクに変えて1週間、体重計に乗ってみると

２キロ痩せている！！！！！

筋肉量も減っていない！

 

昨年はボディメイクインストラクターの資格を取って筋トレに励んだ一年。

あまり効果がでず、モチベーションがた下がりで⤵︎

ここのところ有難いことに多忙な毎日を送っていたものの筋トレも行わずの2キロ減😮

お酒も相変わらず飲んでました🤫

たったの2キロかと思いますが、何をしても絶対叩き出せなかった数字の体重を

3年ぶりに見てただただビックリしています！

 

昨年、パーソナルジムに通っているときに指摘されたのが栄養が足りない。でした。

筋肉の為にタンパク質は意識して摂取していたものの、足りない栄養素を補ていませんでした。

栄養が不足すると、体の代謝が下がって脂肪が燃えにくくなったり、体が危機を感じて溜めやすい体に変化してしまいます。

 

酵素を飲んだことで足りない栄養が補えたことと、一食を置き換えることで1日の総摂取カロリーが減った事で減量に繋がったかと思います☺️

当店が取り扱っている酵素ドリンクはとても飲みやすくて美味しいです！

お酒に割って飲んだりもしてます🤫

アフタードリンクとしてご提供していますので是非当店でお試しください☺️

タンパク質が手軽に美味しく取れます☺︎

パンを食べるのに罪悪感ナシ☺️

私は定期購入しています！

何かご質問などがあればお気軽にどうぞ☺️