タグ: 豊見城　水素吸入

ダイエット中のお客様にタンパク質を
摂ってください〜と言っていますが、
ダイエット中にタンパク質をおすすめする理由☺︎

メリット
・体脂肪量の減量
・満腹感の向上
・筋肉減少抑制
・基礎代謝の減少抑制

ダイエットをするにあたり
筋肉量をいかに維持できるかが重要ポイント☝🏽

筋肉量を維持、もしくはアップすることで基礎代謝量が
UPして燃焼しやすい身体となります🔥

もちろんタンパク質だけを摂るのではなく、
糖質や脂質の三大栄養素に加えて
ビタミンやミネラルも重要です。

1日に必要なタンパク質量
体重×1.0〜1.5gが目安です☺︎
例　50kg×1.0＝50g

食事で1日のタンパク質量の摂取が
難しい場合はプロテインを利用したり
プロテインバーやギリシャヨーグルトなど手軽に
タンパク質を摂れる商品もたくさんあります😊

タンパク質を摂取しただけでムキムキには
絶対なりませんからご安心ください😂

当店でマジックポットを利用して
ダイエットを頑張っているお客様に
早く理想のボディを手に入れる為に
食事、タンパク質も意識してみてくださいねー🤍

スクワットも🤫

 

タンパク質を摂取しただけで絶対に

ムキムキにはなりませんからご安心ください😂

当店でマジックポットを利用して

ダイエットを頑張っているお客様に

早く理想のボディを手に入れる為に

食事、タンパク質も意識してみてくださいねー🤍

色々なプロテインを飲んできましたが

甘ったるいプロテインが苦手で💦

私はこのプロテインを飲んでいます😊

 

きなこ味で美味しい〜😋

豆乳に混ぜて飲んでいます♪

豆乳も商品によってタンパク質量が全然違うので

要チェックです☝🏽

棚を付けて少し模様替えをしました☺︎
理由は左下にある新機械を置きたかったから😳😳

やっと！ついに！到着しましたー！
その名もハイドロスプラッシュ！
毛穴ハイドロピーリング✨
古い角質層をケアするAHA&BHAローションと、
水素水洗浄&吸引で頑固な毛穴汚れを取り除くトリートメントです♪
私の大好きな水素😂
来週にはメニュー化できると思うのでその際はまた詳細UP致します😊

facial
ブラックヘッド
毛穴の開き
吹き出物
くすみ
色むら
乾燥
ざらつき

scalp
毛穴洗浄
血行促進
皮膚臭
かゆみ
フケ

お楽しみにしててくださいねー😆

こんにちは😊

沖縄県豊見城のリラクゼーションサロンNICONUTS下地です☺︎

大分暑い日々になりましたね🌞

ただでさえ暑いのによもぎハーブ蒸し
なんて辛いー！と思われがちですが
夏こそよもぎハーブ蒸しを受けて頂きたいんです😳

夏はご自身で気付いてない方も多いのですが、
体が冷えてる方が多いです。

沖縄は特に冷房なしでは生活が大変なので
冷房による冷えすぎに注意です🚫
あと冷たい飲み物も口にしがちになります。

なので夏は体が冷える環境だらけなんです😳
体が冷えると免疫力が低下してしまいます。
免疫力の低下を防ぐためにも夏も是非
よもぎハーブ蒸しをして頂いて代謝を上げ、
お身体を守って頂きたいです😊

免疫力を上げる生活を続けることが
感染症予防だけでなく、長い目で見ると
糖尿病や高血圧、がんといった生活習慣病の

予防につがっていきます💪🏾

更に水素吸入しながらのよもぎハーブ蒸しは
本当にオススメです🙏🏽

皆様の健康を願ってご来店お待ちしてます！