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夏本番の沖縄🌞ダイエットにおすすめ！

ダイエット・ボディメイクにおすすめ☺︎

梅雨明けしていよいよ夏‼︎🏄‍♀️

ダイエットを始める方も多いのでは

ないでしょうか😊

ダイエットには腸内環境を整えてあげることが大事!

・オートミール

豊富な食物繊維、鉄分、ビタミンB1も

含んでいてオートミールレシピも

たっくさんでピザやお好み焼き、クッキーなども作れて万能です😳

時間がない時はオートミールにお茶漬けの素にお湯が私の鉄板です!


 

 

 

・スーパー大麦

こちらも食物繊維たっぷりで更に高タンパク‼︎

お米に混ぜて炊くだけで、プチプチの

食感が美味しくて子供たちも大好き♡


 

 

 

・IZM酵素ドリンク

美味しくて手軽に続けやすい☺︎

美容、健康、元気、体の土台作り

身体環境を整え、美と健康、元気を

サポートします😊

ボディメイクのメニューを受けている

お客様は体に入れるものも意識して

貰えると更に健康と理想のボディに

効果が期待できます🙌🏾

無理な食事制限はせず、美味しく

健康的にダイエット頑張りましょう〜🙏🏽

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1週間で2キロ減量！

こんにちは☺︎NICONUTSの下地です！

先日ご紹介をさせて頂きました酵素ドリンク。

朝ごはんを酵素ドリンクに変えて1週間、体重計に乗ってみると

２キロ痩せている！！！！！

筋肉量も減っていない！

 

昨年はボディメイクインストラクターの資格を取って筋トレに励んだ一年。

あまり効果がでず、モチベーションがた下がりで⤵︎

ここのところ有難いことに多忙な毎日を送っていたものの筋トレも行わずの2キロ減😮

お酒も相変わらず飲んでました🤫

たったの2キロかと思いますが、何をしても絶対叩き出せなかった数字の体重を

3年ぶりに見てただただビックリしています！

 

昨年、パーソナルジムに通っているときに指摘されたのが栄養が足りない。でした。

筋肉の為にタンパク質は意識して摂取していたものの、足りない栄養素を補ていませんでした。

栄養が不足すると、体の代謝が下がって脂肪が燃えにくくなったり、体が危機を感じて溜めやすい体に変化してしまいます。

 

酵素を飲んだことで足りない栄養が補えたことと、一食を置き換えることで1日の総摂取カロリーが減った事で減量に繋がったかと思います☺️

当店が取り扱っている酵素ドリンクはとても飲みやすくて美味しいです！

お酒に割って飲んだりもしてます🤫

アフタードリンクとしてご提供していますので是非当店でお試しください☺️


タンパク質が手軽に美味しく取れます☺︎

パンを食べるのに罪悪感ナシ☺️

私は定期購入しています！

何かご質問などがあればお気軽にどうぞ☺️

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クリスマスプレゼント🎄

寒いのが苦手なのでよもぎハーブ蒸しがとっても恋しい季節になりました^ ^

毎日やりたい😂

お客様にもご好評頂いてとても嬉しいです😍

 

いつもご愛顧頂いているお客様へ

日頃の感謝を込めてChristmasプレゼントです🎄

明日〜25日までフェイシャルメニューを
ご予約のお客様にクリスマスにピッタリな
シャンパンパックをサービス致します🙌🏾

アロマと微泡に包まれる
Specialなアンチエイジングタイム！

飲むシャンパンも大好きですがシャンパンパックも大好きです😂

皮膚バリア機能を向上させしっとりツルツルのお肌を体感できます☺︎

是非是非この機会にお試しください😊

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温マッサージはじめました。

10月に入り、増税が始まってしまいましたね💸

増税にも負けず今月末まではキャンペーン価格行っております💪🏾

沖縄も秋の風を少し感じつつあります。

マッサージを行っててよく思うこと。

冷えている女性が多い！！

女性は冷えやすいですが冷えは万病の元で血液循環を悪くし、むくみの原因にも💦

せっかくよもぎハーブ蒸しで温めたお身体が冷えないよう、ヒートマット を導入しましたー🙌🏾

温マッサージを是非お試しください☺︎

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つまみはじめました。

当店、体質改善の為に回数を増やして通いやすい価格で行わせて頂いていますが、

1回1回の施術の質を上げる為に日々勉強しております。

そこでひとつ辿り着いたものがありまして😊
今後の施術に加えさせて頂きます💪🏾

ご自身の皮膚を引っ張って痛い部分ありませんか？

リンパマッサージは流れを良くして身体を良い状態に改善しますが、

大体の方がつまっていてそれがむくみや冷えの原因となっています。

身体は筋肉があってその上にリンパがあって皮膚があります。

筋肉の膜が他の組織とくっついてリンパが流れる隙間がない状態だとうまくリンパが流れないんです💦

なので！
隙間を作ってリンパの流れを更に流れやすくする為につまませて頂きます⚛︎

優しく皮膚をひっぱりますがむくんでる方は痛いと思います😳

でも効果は自身で実証済みです！

 

皆様の不調が改善できる様、更にスキルアップを目指して頑張ります！！

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PMS(月経前症候群)を緩和ハーブ

おまだまだ暑くてクーラー無しでは辛いですね💦

皆様は体温は何度ですか？

体温は37度前後が良いとされています😲

37度前後から新陳代謝が活発になるからだと言われています。

よもぎハーブ蒸しの力を借りて、身体をしっかり温めホルモンバランスを整えましょう☺️

今日のよもぎハーブブレンドはPMS(月経前症候群)を緩和を目的にブレンドしています。

 

ラズベリーリーフ

出産前に役立つことかから、別名、マタニティハーブとも呼ばれ、女性の身体のためにできたハーブとも言えるほどです。出産後や女性特有の不調や便秘、下痢の改善、脂肪燃焼などにも良いとされています。

収れん、鎮けい、鎮静、通乳、子宮筋・骨盤の筋肉調整、消化促進など。妊娠後期から出産後の妊娠中の子宮・骨盤調整、母乳の出を良くする、生理前症候群(PMS)、生理痛(月経困難症)、貧血、歯肉炎、口内炎、下痢などの良いとされています。

 

オレンジブロッサム

ローラル系の混じった特有の香りが緊張や不安を解消してくれます。

抗うつ、抗不安、鎮静、緩和、血糖値降下、駆風　消化促進、健胃、利尿、去痰、抗炎症、殺菌、真菌感染予防、抗酸化など。不眠、軽度の抑鬱症状、情緒不安定、ショック、緊張性頭痛、ストレス性の下痢、便秘、膨満感、血行不良、肌荒れ、老化などの良いとされています。

 

アンジェリカ

ビタミンEを含み血液循環を刺激、ホルモンバランスの安定に。冷え性やむくみ、ホルモンバランスの調整をしてくれます。

血行促進、内分泌系調整、子宮強壮、ホルモン様、鎮痙、鎮痛、強壮、健胃、駆風、利胆、去痰、免疫賦活、発汗・利尿などで、冷え性、肩こり、腰痛、腹痛、生理痛、月経不順、更年期障害、PMS(月経前症候群)、妊活、食欲不振、消化不調、体力低下、風邪予防、気管支炎、不眠、アルコール依存などのも良いとされていまます

 

マリーゴールド

女性の生殖器系に効果があり月経による不調を緩和、抗ウィルスとしても効果的です。

抗ウィルス、抗菌、抗炎症、通経、発汗、利尿、皮膚・粘膜の保護、収れん、抗酸化、血行促進などで、胃炎、食道炎、軽度の胃潰瘍、口内炎、風邪・インフルエンザ予防、PMS(生理前症候群)、生理痛、更年期障害、眼精疲労、ドライアイ、冷え性、むくみなどの良いとされています。

 

レモンバーム

若返りのハーブとして古くから愛されてきました。

鎮静、抗鬱、抗痙、消化促進、発汗促進、末梢血管拡張、抗酸化、解熱、抗菌、抗ウイルス、収れんなど。リラックス、ストレス性の不調・過食、軽度の抑鬱、不安、動悸、神経症、緊張性頭痛、自律神経失調、風邪・インフルエンザのケアなどに良いとされています。

 

ローズレッド

視床下部(脳下垂体)を刺激し、性腺刺激ホルモンの分泌を促す作用があると言われています。分泌物が卵巣に伝わることで女性ホルモン（エストロゲン）を分泌を促し、ホルモンバランスを調整すると言われている所以です。また、便秘解消、しみ、美肌などに効果的だとも言われています。

抗鬱、鎮静、強壮、緩下、利尿、抗炎症、抗菌、浄化、強肝、強肺、収斂などで、情緒不安定、イライラ、軽度の抑鬱、生理不順、生理痛、不正出血、更年期障害、月経前症候群(PMS)、美肌、アンチエイジング、血行不良、冷え、むくみ、便秘、食欲不振、口臭・体臭予防、心因性の不調などに良いとされています。

 

 

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お子様連れマッサージ

お子様とスキンシップを取りながらのリフレ+フェイシャルコースをして頂きました😊

腰痛が辛そうで大分お辛そう😭

ベッドに横になるのも辛そうでしたので

膝裏と足首にタオルで高さを足して行いました。

体勢がキツイなどお気軽にお伝えください😊

 

今日もミルクを上げさせて頂きました🍼

遠い昔を思い出します😂

 

子供が小さいからマッサージ行けない・・

でも身体が疲れてる・・

身体の不調や疲労が溜まると免疫力が弱まり、感染症がうつりやすくなったり

イライラしたり。。

それでもお母さん業はお休みできないので😭

バウンサーやベビーベッドなどはないのですがそれでもお母さんが

問題なければお子様連れOKです☺︎

お子様連れのご予約の際はお子様連れとお伝えして頂ければ

スキンシップが取れる様、通常の施術時間より長めに枠を空けますので

是非癒されにお越しください☺️

お手頃価格の今がチャンスです！！

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